vybíravé jedlíky: plánuje výživná jídla – přehled témat

Batolata jsou notoricky vybíravé jedlíky. Mohou jíst jen na několik potravin, pak je náhle odmítnout. Batolata mají také rychle se měnící chutě. I když batolata rostou stabilně v průběhu druhého roku, jejich tempa růstu jsou méně dramatické než v průběhu prvního roku, který často se odráží v tom, jak moc jedí. Děti v tomto věku může jíst robustně jeden den a jen velmi málo příští, ale oni obvykle jedí správné množství, aby vyhovoval jejich kalorické potřeby.

Tento díkůvzdání má zvláštní význam pro Emmy-vyhrávat herec, producent a autor Marlo Thomas. Je to 50. výročí fundraisingu její rodiny pro St Jude Dětská nemocnice výzkum, který se nachází v Memphis, Tennessee; St. Jude začínal jako sen Marlo otce, pozdní, velké komický člověk Danny Thomas, v roce 1957 a od té doby v plné síle. Od jeho smrti v roce 1991, Marlo, spolu se svou sestrou, Terre, a bratr, Tony, byl v čele fundraisingu střediska je; Zaměření …

Existují dva základní “pravidla” pro krmení dítěte

Přesněji řečeno, může pomoci

Můžete pomoci zabránit jídlu bojů o plánování dopředu a být si vědom běžných problémů.

Pro více informací o strategiích pomoci vaše dítě dobře jíst, zdravé výživy pro děti.

Vy rozhodnete, co, kdy, kde a krmit své dítě; Vaše dítě rozhodne, jak a zda k jídlu.

Najít alespoň jedno jídlo z každé skupiny potravin, které vaše dítě má rád a ujistěte se, že je snadno dostupný po většinu času. Děti mají tendenci přijímat nové potraviny postupně, a možná budete muset zavést určitá potravina mnohokrát předtím, než vaše dítě skutečně pokusí; Modelovat správné výživy pro děti. Nenechte pravidelně udržovat menší výživná jídla (například ty, které mají velké množství tuků nebo cukru) v domě. Pokud budete jíst tyto potraviny, ale snaží se je zadržet z vašeho batolete se dítě naučí, že tyto potraviny jsou velmi žádoucí. Dítě může proklouznout tyto potraviny, prosit o ně, nebo prostě vidí jako úžasné; Omezit množství ovocné šťávy dáte své dítě. Šťáva nemá cenné vlákno, které má celé plody. Není-li štítek říká, že nápoj má pouze 100% džus, mějte se na pozoru, že mnohé ovocné nápoje jsou jen voda, trochu šťávy příchuť, a hodně přidaného cukru. Pokud je nutné dát džus, voda dolů. The Academy of Pediatrics radí ne více než 4 fl oz (120 ml) na 6 fl oz (180 ml) 100% ovocné šťávy denně pro děti od 1 do 6 let. 1

Poskytují celou řadu výživná jídla pro děti, při rozumně načasovaných jídel a u jídelního stolu; Aby vaše dítě zvolit, které potraviny jíst z těch, které jste poskytli. Nechte své dítě rozhodnout, kdy on nebo ona je dojedli. Nepleť se do těchto rozhodnutí; Nepoužívejte jídlo jako odměnu; Vezměme si rodinné jídlo být příjemné společenské akce, které přinášejí rodinu pohromadě, nejsou funkční události, při které se cítí dítě zavázané k jídlu; Nechť hlad, ne pravidla ani prosby ani vyjednávání, zjistit, co a kolik vaše dítě sní (v mezích toho, co uděláte k dispozici).