strana nápoj kalorie alert

Delia A. houpací síť, M.S., R.D.

Můžete se těšit na slavnostní nápoj v této sezóně aniž by se dopustil strava sabotáže, ale postarat se – pokud nejste přesný, když si nalít svůj drink, může to zabalit mnohem více kalorií, než měl v plánu. Mnoho lidí považuje jeden koktejl za sklenku, bez ohledu na to, kolik uncí, že sklo obsahuje. Dietologové a vládní zdroje, na druhou stranu, pomocí standardní velikosti odhadnout kalorií počítá – takže jediný nápoj Jedna žena může být ekvivalent dvou nebo tří ty standardní velikosti. To znamená, že vyplnění vašeho skla až po okraj může přidat stovky kalorií. Hmotnosti -Ztráta hlediska: Musel byste trek po dobu jedné hodiny na běžeckém pásu políbit ty extra uncí Cosmo na rozloučenou. Takže rozhodnout, kolik kalorií jste ochotni utratit za koktejlem a kolik to znamená, že můžete mít. Pak, když přítel nalévá svůj drink, požádejte ji zastavit v této cílové částky (řekněme, půl sklenice).

Irish Crea; By mělo být: 1 1/2 oz; Si nalít: 3 oz; Poškození Dieta: 150 extra kalorie

Frozen Margarit; By mělo být: 8 oz; Si nalít: 12 oz; Poškození dieta: 94 extra kalorie

Porazit Holiday váhový přírůstek funkce Easy Wa; 12 Překvapivé Dietní pasti Avoi; Skvělé dárky pro každého na vašem Lis; 30 Holiday Cookie Recept; 5 Nejlepší Střihy všech dob

Red Win; By mělo být: 5 oz; Si nalít: 10 oz; Poškození Dieta: 125 extra kalorie

Cosmopolita; By mělo být: 2 1/2 oz; Si nalít: 7 oz; Poškození Dieta: 270 extra kalorie

Mražené jahody Daiquir; By mělo být: 8 oz; Si nalít: 12 oz; Poškození Dieta: 118 extra kalorie

Martin; By mělo být: 1/2 oz; Si nalít: 4.5 oz; Poškození Dieta: 177 extra kalorie

Původně publikován dne 6. listopadu 2006

Související obsah na goodhousekeeping

zdravé, chutné recepty, od a časopis dobře jíst.

I když cvičíte, měli byste počítat mezi …